Perder una ruta épica de MTB puede ser frustrante 😣. Afortunadamente, existen formas de recuperar actividad MTB en Strava, ya sea por errores de sincronización o eliminación accidental. Esta guía te muestra cómo hacerlo paso a paso, incluyendo herramientas externas, problemas frecuentes y consejos para evitarlo en el futuro.
1. 📲 Revisa tu dispositivo o la app
Si usaste un ciclocomputador (Garmin, Wahoo, Polar, Suunto):
- Garmin: Ingresa a Garmin Connect, localiza la actividad y descarga el archivo
.fit. Si eliminaste por error, busca cómo recuperar una actividad descartada en Garmin desde tu historial. - Wahoo, Polar, Suunto: Accede a las apps oficiales y descarga la actividad en
.tcxo.gpx.
Luego, ve a la opción Strava cargar actividad de forma manual desde Strava Web.
2. ⚠️ ¿Strava no sincroniza actividad?
Este es uno de los errores más comunes. Si tu actividad no se carga:
- Asegúrate de tener buena conexión a internet.
- Verifica si Strava se queda procesando actividad. Esto puede tardar por saturación de los servidores.
- Si ves el mensaje “el servidor no responde Strava”, espera unos minutos e intenta de nuevo.
3. 🧠 ¿Usaste la app de Strava? Verifica si se guardó
Si registraste la salida directamente desde tu teléfono:
- Abre Strava app gratis, ve a “Tú” → “Actividades”.
- Si ves la salida, pero no se subió, desliza hacia abajo para forzar sincronización.
- Activa el modo manual: puedes recuperar actividad MTB en Strava escribiendo los datos a mano si tienes el tiempo, distancia y ruta estimada.
4. 🔁 Sincroniza con otras apps conectadas
- Si usas plataformas como Relive, TrainingPeaks o Komoot, verifica si ahí se guardó la ruta.
- Usa apps como SyncMyTracks para copiar la actividad desde otra plataforma hacia Strava.
Esto también aplica si deseas recuperar carrera Strava que aún esté activa en otra aplicación.
5. 🛠️ Contacta con soporte de Strava
Si todo falla, envía un mensaje desde el Centro de ayuda:
- Incluye la fecha, hora, distancia y lugar.
- Describe el problema exacto: por ejemplo, Strava no sincroniza actividad, o Strava se queda procesando actividad.
✅ Consejos para evitar perder tus entrenamientos de MTB
🔒 Respalda siempre tus rutas: Usa plataformas como Dropbox o Google Drive para guardar tus archivos .fit.
📤 Sincroniza después de cada rodada: No cierres la app sin confirmar que la actividad fue cargada.
📱 Actualiza la aplicación: Las versiones antiguas pueden fallar. Usa siempre la última de Strava app gratis.
💡 Usa luz verde como señal: En la app, asegúrate de que la actividad terminó con el ícono verde de “guardado”.
💡 Conclusión
Recuperar actividad MTB en Strava no siempre es imposible. Con estas estrategias, puedes recuperar rutas, datos y logros que creías perdidos. Ya sea que estés en la Strava web, usando Garmin o desde tu teléfono, estos trucos pueden salvar tu historial deportivo.
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