La cadencia, un término frecuentemente mencionado en el mundo del ciclismo, se refiere al número de revoluciones que se realizan en los pedales por minuto (RPM). En el ciclismo de […]
Entrenamiento
Entrenamiento para ciclistas basado en la frecuencia cardíaca
El entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca, o ritmo cardíaco, es una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento de los ciclistas, especialmente los amateurs. Este enfoque permite dividir la intensidad […]